안녕하세요, 7~9월 제철 채소에 속하는 블루베리에 대해서 설명 드리려고 합니다. 저는 케이크에도 많이 사용하고 간식으로도 많이 챙겨 먹으려고 하고 있는데요. 그 이유 왜 인지 아래에서 알려드리겠습니다 :) 블루베리 효능 항산화 작용: 블루베리에는 안토시아닌, 비타민 C, 비타민 E와 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 면역 체계를 강화하여 건강을 촉진합니다. 뇌 기능 개선: 블루베리에는 인지 기능을 향상시키고 뇌 건강을 지원하는 물질이 함유되어 있습니다. 주로 안토시아닌과 폴리페놀류가 뇌세포의 연결성을 강화시키고 기억력, 학습 능력, 인지 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 블루베리는 심혈관 건강..
