어깨통증 원인 및 치료법 안내드리겠습니다.
평소에 어깨가 많이 아프신 분들이 계시죠.
사용을 많이 해서 그럴수도 있고 평소 자세가 좋지 않아 그럴수가 있습니다.
다양한 어깨통증 원인 생길 수 있는데요.
자세하게 알아보도록 하겠습니다.
어깨통증 증상
1. 어깨 주변의 강직성
어깨 주변의 조직들이 강직해지면서 일상 생활에서 팔을 움직이기 어려워질 수 있습니다.
2. 이동 제한된 어깨 관절
관절의 염증 또는 손상으로 인해 어깨의 움직임이 제한될 수 있습니다.
특히 팔을 롤리거나 뒤로 넘길 때 불편함을 느낄 수 있습니다.
3. 무거운 물건 들기 어려움
어깨 근육이 약해지거나 손상되면 무거운 물건을 들기가 어렵습니다.
4. 팔이나 손의 무감각 또는 통증
손이 저리거나 무감각, 통증 등을 느끼실 수 있는데요. 이것 또한 어깨통증에서 오는 것일 수 있습니다.
어깨 부위에 문제가 생기면서 신경이 압박을 받으면 위 증상이 생길 수 있습니다.
5. 어깨 근육 통증
어깨 근육 자체에 염증이나 손상이 생기게 될 경우 어깨 통증이 나타날 수 있습니다.
어깨를 계속 사용할 경우 통증이 지속 될 수 있습니다.
6. 통증의 방사 현상
목, 등, 팔 등으로 통증이 방사 되는 경우가 있을 수 있습니다.
일시적으로 나타는 것일 수도 있지만 지속적으로 통증이 계속 된다면 병원에 내원하여 꼭 검사를 받아보아야 합니다.
어깨통증 원인
1. 어깨 관절염
어깨 관절에 염증이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다.
2. 인대 손상
어깨에 있는 인대가 손상이 되면서 어깨의 안정성이 저하되고 통증 발생할 수 있습니다.
3. 회전근 개파증
어깨에 있는 회전근은 운동 시 중요한 역할을 하는데요.
회전근에 염증이나 손상이 생기면 당연히 통증이 발생할 수밖에 없습니다.
4. 건초염
어깨 주변의 건에도 염증이 생길 수 있습니다.
5. 외상적 원인
운동, 낙상, 교통사고, 스포트 부상 등 외상이 생기면 어깨에 통증이 생깁니다.
이 외에도 근육피로, 어깨 결림 증후군, 슬관절증 등이 있을 수 있습니다.
다양한 형태로 통증이 생길 수 있는데요. 정확한 진단에 맞는 치료가 필요합니다.
어깨통증 치료법
1. 물리치료
정형외과에서 전문적인 물리치료를 받을 수 있습니다.
직접적으로 진단을 받고 그에 맞는 물리치료를 받으시는 걸 추천드립니다.
2. 약물 치료
검사 후 염증이 있는 경우에는 항염증 약물을 처방 받을 수도 있습니다.
진통제 또한 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
3. 주사 치료
어깨가 많이 아픈 경우 주사를 이용하기도 합니다.
저도 전에 맞아보았는데요. 자주 맞는 것은 아니고 가끔씩 약물을 직접적으로 주입하여 증상을 완화시켜 줍니다.
4. 얼음 또는 핫팩
염증이 있는 경우에는 얼음팩이나 얼음팩을 이용하여 염증과 부종을 줄일 수 있습니다.
핫팩은 근육 이완에 도움이 됩니다.
5. 침술
한의원에서도 많은 치료를 하고 있는데요.
일부 환자들은 침술이 도움이 된다고 합니다.
6. 스트레칭과 강화 운동
지속적인 스트레칭과 강화 운동으로 통증을 줄이고 근육을 키우는 것이 도움이 될 수 있습니다.
이 외에 가정에서도 마사지기를 이용하여 통증 완화를 도와줄 수 있습니다.
요즘 건강기기 제품들이 워낙 잘 나와서 집에서도 편하게 할 수 있는데요.
정형외과 진단 후 물리치료도 하루만에 끝나는 것이 아니라 몇 주 길게는 한달 이상도 치료를 받아야 합니다.
그래서 저는 집에서 꾸준히 마사지기를 이용하여 관리중입니다.
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가격은 6만원대부터 시작해서 그리 비싼 편이 아닙니다.
사용해보니 무선이 편하고 좋긴 하더라구요.
관심 있으신 분들은 제품 사용해보시면 좋을 것 같아 같이 추천해드립니다.
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