여성 갱년기 증상 및 나이, 영양제 정보까지 추천해드리겠습니다.
여성들이 생리기능이 점차적으로 소멸되는 기간으로 평균 40대 후반에서 50대 초반 사이에서 나타납니다.
폐경이란 생기가 완전히 끝나는 것을 말합니다.
갱년기는 여성 호르몬 수준의 변화로 다양한 증상들이 나타나게 되는데요.
어떤 증상들이 있는지 알려드리겠습니다.
여성 갱년기 증상
1. 초기 증상
● 불규칙한 월경
생리 주기가 불규칙해지고 거칠어지는 경우
● 핫플래시
갑작스러운 체온 상승과 씨앗 내기와 같은 느낌을 동반 할 수 있습니다.
● 땀 흘림
특히 밤에 땀을 많이 흘릴 수 있습니다.
● 핵심부종
손과 발목이 평소와 다르게 많이 부을 수 있습니다.
2. 중기 증상
● 심리적 변화
특히 심적 변화로 많이 힘들어 하시죠. 가족들과 트러블이 생기기도 하구요.
불안, 우울, 감정의 변화 등 정신적인 증상이 나타날 수 있습니다.
● 수면 문제
저녁에 땀도 많이 나고 열이 올랐다 내렸다 하기 때문에 숙면 취하기가 힘듭니다.
불규칙한 수면 패턴이 생길 수 있습니다.
● 피부 변화
피부 건조, 가려움 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
3. 후기 증상
● 생리 중단
생리가 완전히 중단됩니다.
● 뼈 감소
뼈 밀도가 감소되며 골다공증 위험이 높아질 수 있습니다.
● 심혈관 증상
심장 및 혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
이 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
일상 생활에까지도 영향을 미칠 정도라면 전문가와 상담하여 치료 받는 것이 중요합니다.
여성 갱년기 나이
평균적으로는 40대 후반 ~ 50대 초반에 시작합니다.
하지만 갱년기 시작과 지속 기간은 개인별로 다를 수 있습니다.
유전적 요인, 건강 상태, 생활 습관 등에 영향을 받을 수 있습니다.
갱년기 치료법
1. 호르몬 치료
갱년기 증상은 보통 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 감소가 원인입니다.
그렇기 때문에 이러한 호르몬 부족을 보충하여 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
증상과 건강 상태에 따라 호르몬 치료가 선택될 수 있습니다.
2. 비호르몬 치료
호르몬 치료가 불가하거나 원치 않는 경우에 사용되는데 증상 완화에 도움이 되는 약물을 사용하게 됩니다.
3. 자연 요법
보통은 자연요법도 많이 선호하기도 합니다.
대표적으로는 대두 이소플라본과 같은 식품 보충을 하거나 천연 식물 추출물들을 섭취하게 됩니다.
이것들은 효과가 보장되는 것은 아입니다.
4. 항우울제 또는 항불안제
갱년기로 인해 기분의 업다운이 심해지고 우울, 불안 증상이 심해지는 경우, 의사의 처방이 내려질 수 있습니다.
5. 뼈 강화제
호르몬 강소로 인해 뼈 감소가 발생하므로 뼈 강화제를 미리 섭취하여 골다공증 예방을 해야 합니다.
6. 라이프스타일 변화
건강한 생활을 통해 유지를 하는 방법입니다.
운동, 식습관, 스트레스 관리, 충분한 휴식 등이 도움이 될 수 있습니다.
여성 갱년기 영양제 추천
| 뉴트리원 에스트로업 갱년기 기획세트 |
천호앤케어 우먼솔루션 | 여에스더 리얼 플라본 |
 |
 |
 |
| 가격 8만원 중반 | 가격 8만원 후반 | 가격 5만원대 |
| 제품상세보기 | 제품상세보기 | 제품상세보기 |
이 시기에는 호르몬 감소에 몸에 변화가 많이 생기는 시기이기 때문에 여성 갱년기 영양제 섭취가 필수적입니다.
꼭 챙겨드시고 건강 챙기시면 좋겠습니다 :)
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
2023.07.12 - [건강] - 릴흑피증 갑자기 검게 변한 얼굴 원인과 치료 방법
2023.07.17 - [건강] - 목 쥐젖 생기는 이유, 제거 어렵지 않습니다! +후기
'건강' 카테고리의 다른 글
| 아데노신 시카세럼 효능 및 추천, 후기 (1) | 2023.08.05 |
|---|---|
| 40대 여성 영양제 미리 챙겨서 건강하게! (0) | 2023.07.31 |
| 어깨통증 원인 및 치료법 (0) | 2023.07.30 |
| 눈밑떨림 원인 및 치료법, 영양제 추천 (0) | 2023.07.30 |
| 목 쥐젖 생기는 이유, 제거 어렵지 않습니다! +후기 (0) | 2023.07.17 |