콘드로이친 효능, 부작용 모든 것 총정리

콘드로이친 효능, 부작용 모든 것에 대해 총정리 해드립니다.

 

 

콘드로이친 이란?

콘드로이틴이란 연골의 건강을 지원하는데 도움을 주는 성분입니다.

연골 조직에서 발견되는 주요 성분 중 하나로, 관절 부위의 건강을 유지하고 관절 내 마찰을 줄이는 역할을 합니다.

주로 관절염과 같은 관절 문제를 가진 사람들이 연골의 손상을 예방하거나 개선하기 위해 섭취합니다.

 

보통 영양제 형태로 판매되고 있습니다.

 

 

콘드로이친 효능

1. 연골 보호

연골 조직 내에서 발견되는 당류의 일종으로 연골의 탄력성과 내구성을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다

 

2. 관절 건강

관절 내에서 마찰과 충격을 완화하는 역할을 할 수 있어, 관절의 움직임을 원활하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 염증 감소

몇 연구 결과에서는 콘드로이틴이 관절 내의 염증을 억제하거나 줄일 수 있는 효과를 나타낼 수 있다고 보고 되었습니다.

 

4. 연골 손상 예방

나이가 들면서 연골은 손상되기 쉬운데 콘드로이틴 보충제는 연골의 손상을 예방하거나 완화하는 데 도움을 줄 수 있을 것으로 여겨집니다.

 

5. 퇴행성 관절질환 관리

퇴행성 관절질환인 오스테오아르와 관련된 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

콘드로이친 효능과 효과에 대한 연구결과가 아직 뚜렷한 편은 아니라고 합니다.

의사나 전문가와 상의 후 섭취해주시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

콘드로이친 부작용

 

1. 알레르기 반응

간혹 알레르기 반응을 보이는 경우가 있다고 합니다.

특히 새우나 조개류에 알레르기가 있는 사람들은 주의해야 한다고 합니다.

 

2. 위장문제

복통, 메스꺼움, 구토 등의 위장 문제가 발생할 수 있습니다.

 

3. 혈액 응고 문제

콘드로이틴은 혈액 응고를 방해할 수 있어서 혈전 응고 장애를 가진 사람이나 항응고제를 복용하시는 분들은 피하시는 게 좋습니다.

 

4. 두통, 발한 등의 증상

드물게 나타나는 현상인데 두통이나 발한 등이 발생할 수 있습니다.

 

5. 피부 발진

피부 발진이나 가려움증 같은 피부 반응이 나타날 수 있습니다.

 

부작용 가능성은 낮은 편이긴 하나 해당 보충제를 섭취하고 나타나는 현상이라면 병원에 내원해보시는 게 좋겠습니다.

개인의 신체 상태나 민감도에 따라 다르게 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

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섭취 방법

 

• 하루 120mg을 섭취( 이 때 여러번 나누어 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다)
• 식사와 함께 섭취 시 소화 흡수에 도움
• 충분한 물과 함께 섭취
• 제품별 라벨에 명시된 섭취 방법과 권장 용량을 따르는 것이 좋습니다.

 

 

 

판매하고 있는 제품들 중 추천 제품 top3

 

1. 주영엔에스

 

 

• 콘드로이친 1200, 60정
• 국내 식약처에서 기능성 인정을 받은 건강기능식품입니다.
• 하루 2알 섭취
• 순도 90% 이상의 콘드로이친 함유

 

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2. 뉴트라업 

• 1200. 90정 X 2통 = 180정
• HACCP 인증
• 고함량 콘드로이친 분말 90,4%
• 100% 미국산 상어 연골

 

해당 제품은 고함량이기도 하고 가격이 아주 착한 편이라 추천해드리고 싶습니다.

쿠팡에서도 후기가 1000개가 넘어가는 제품입니다.

게다가 쿠팡에서 1+1 이벤트 중입니다!

 

 

3. 뉴트리데이

• 한통에 90정
• 하루에 한정 섭취
• 상어연골추출분말 50% 이상
• HACCP 인증
• 합성향료, 히드록시 프로필메틸 셀룰로스, 글리세린, 지방산, 에스테르 등 무첨가

 

이 제품도 가성비 괜찮고 쿠팡에서만 후기가 약 900개 이상 되는 제품입니다.

 

 

 

최근 드라마에서도 ppl이 많이 나와 저도 궁금했던 제품인데요.

아무래도 나이가 들면서 뼈 속이 텅텅 비게 되는 골다공증을 많이 앓으시더라구요.

관리 잘 안하시면 나이 들어서 넘어지기만 해도 뼈 부러지는 거 아시죠?

진짜 위험해요.

꾸준히 운동하시고 좋은 음식 섭취하셔도 부족한 성분들은 따로 보충 해주는 것이 도움이 될 것 같습니다.

해당 제품 연골에도 도움이 되는 제품이라고 하니 한번 꾸준히 드셔보시는 건 어떠실까요.

 

 

 

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