40대 여성 영양제 미리 챙겨서 건강하게 보내세요. 40대 여성 아프기 시작하는 곳들 1. 대사 속도 감소 노화로 인해 신체의 대사 속도가 감소하기 시작합니다. 이로 인해 점점 체중 증가 되기 시작하는데 특히 배가 많이 나오게 될 수 있습니다. 에너지 수준 감소가 발생하기까지 하므로 주의해야 합니다. 2. 호르몬 변화 폐경을 겪기 시작하며 갱년기에 들어서면서 호르몬 변화가 크게 옵니다. 호르몬 변화는 단순한 것이 아니라 신체적, 정신적 변화까지 같이 오기 때문에 조심해야 합니다. 불규칙한 월경, 기분 변화, 핵심 온도 상승 등이 발생할 수 있었습니다. 3. 근육 감소 점점 근육량이 감소하고 근육 강도가 약해지기 시작합니다. 넘어지면 근육이 없어 뼈를 보호하기 쉽지 않아지기 때문에 꾸준한 근육 운동을 해줘..