다이어트 간식 추천! 배고플 때 도움 되는 건강한 선택

다이어트 간식 추천! 배고플 때 도움 되는 건강한 선택

 

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다이어트 중에 가장 힘든 순간이 언제일까요?

바로 출출한데 아무거나 먹을 수 없을 때죠.

그럴 땐 포만감 있고 건강한 다이어트 간식을 준비해두면 무리 없이 식단을 유지할 수 있어요.

오늘은 제가 직접 먹어보고 좋았던 다이어트 간식들을 추천해드릴게요.

헛배고픔과 유혹을 피하고 싶으시다면 꼭 참고해보세요😊

 

 

 

 

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1. 곤약젤리

출처 : 쿠팡

칼로리는 낮고 포만감은 꽤 있어요.

상큼한 맛 덕분에 기분도 좋아지고 다이어트 중 디저트 대용으로도 딱이에요.

 

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다이어트 간식 중 입이 심심할 때 제일 추천드리는 제품이에요.

 

 

 

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2 삶은 달걀

출처 : 쿠팡

단백질 섭취는 다이어트의 핵심이죠.

삶은 달걀은 포만감이 높고 간편하게 먹을 수 있어서

운동 전후 간식으로도 좋아요.

 

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3. 병아리콩 스낵

출처 : 쿠팡

고소한 맛과 씹는 재미가 있는 다이어트 간식이에요.

단백질과 식이섬유도 풍부해서 군것질 대신 먹기 딱 좋습니다.

 

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4. 무설탕 요거트

달콤한 게 당길 때는 무설탕 요거트가 최고죠.

과일이나 견과류를 넣으면 포만감도 오래가고, 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있는 다이어트 간식이랍니다.

 

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5. 믹스 견과류

하루 한 줌 정도만 섭취해도 포만감과 영양을 챙길 수 있어요.

특히 외출 시 간편하게 들고 다닐 수 있어

언제 어디서나 챙겨 먹기 좋은 다이어트 간식이에요.

 

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마무리

 

참는 다이어트보다, 잘 챙겨 먹는 다이어트가 더 오래가요.

다이어트 간식을 현명하게 고르면 스트레스 없이 건강한 습관을 유지할 수 있답니다.

위에 소개드린 메뉴들은 직접 먹어봤거나 후기 좋은 제품으로 구성해보았어요!

다이어트 중 출출할 때 유용하게 활용해보세요 :)

 

 

 

 

 

 

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